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闭目静坐，舌抵上颚，似触非触（任督交接之处）。 以舌为笔，在口内顺时针搅动九圈，再逆时针九圈。 待津液满口，分三次缓缓咽下，意送丹田。 舌通心火，津属肾水。 水火既济，便是先天胎息自转之象。 久行此法，齿固发润，面若童颜，非是涂涂抹抹皮相之功，乃是从涌泉穴底点燃的一盏命灯。 #道家养生 #驻颜术 #道法自然# 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。360配资在线配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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